ENTREPRISES, COLLECTIVITES, ECOLES,

ETABLISSEMENTS DE SANTE, ASSOCIATIONS...

EN ENTREPRISE & COLLECTIVITES 

Nombreuses études démontrent que de plus en plus de salariés se disent anxieux, stressés et même en « état d’hypertension ». Les conséquences du stress "négatif" vécu en entreprise engendrent principalement une augmentation du taux d’absentéisme, un manque de motivation et d’investissement, une diminution de la productivité, un turn-over plus important, des difficultés relationnelles au sein des équipes,un manque de reconnaissance ...

Exemples d'objectifs atteignables :  

- prévenir les troubles musculo-squelettiques

- acquérir des techniques rapides de détente ou de récupération

- identifier et gérer le stress "négatif"

- développer et renforcer ses capacités d'adaptation dans le milieu professionnel

- créer une dynamique de groupe positive et renforcer les interactions entre les services

- mobiliser ses ressources individuelles pour optimiser sa capacité de concentration, de motivation, de créativité, ...

- prévenir des risques psycho-sociaux 

EN MILIEU SCOLAIRE 

Pour les enseignants :

Au quotidien, ces métiers nécessitent une présence physique et mentale intense (concentration, adaptabilité, autorité cadrante...), cela peut engendrer beaucoup de fatigue et de stress.

La sophrologie peut apporter un mieux-être général à l'enseignant et des outils simples qu'il pourra utiliser en classe pour favoriser les apprentissages.

Pour les élèves (maternelle, primaire, collège, lycée) et les étudiants : 

Les enfants et les adolescents, eux aussi, vivent dans un monde qui génère beaucoup de tensions et d’angoisses et ont parfois du mal à gérer leurs émotions et leur stress.

Je propose une approche ludique et personnalisée pour favoriser la joie, le mieux-être, la créativité et un équilibre global.

Exemples d'objectifs atteignables : 

- apprendre à mieux connaitre son corps et donc à mieux se connaitre

- expérimenter le relâchement et la détente

- apprendre à trouver le calme intérieur

- favoriser l'écoute et la concentration, travailler la mémorisation

- identifier, exprimer et vivre ses émotions

- activer le positif

- développer la confiance en soi et l'estime de soi

- se préparer au passage d'examens, évaluations, concours.

EN ETABLISSEMENT DE SANTE ET MILIEU DE L'HANDICAP

Pour le personnel soignant :

Le personnel soignant est particulièrement exposé à l'épuisement professionnel (burn-out).

La sophrologie est un moyen efficace pour mieux faire face aux difficultés du quotidien, à améliorer les conditions de travail, à mieux gérer la tension et le stress, à retrouver un mieux-être au niveau professionnel et personnel.

Exemples d'objectifs atteignables:

- gérer le stress "négatif"

- apprendre à évacuer les tensions

- développer sa capacité de récupération, de détente

- vivre ses émotions de manière moins intense

- renforcer sa capacité d'adaptation

- développer un mieux-être général

Pour les patients :

La sophrologie peut venir en complément à un suivi médical, la pratique renforce et développe les ressources du patient pour l'accompagner à mieux faire face à la maladie, ses traitements et effets secondaires. Une manière d'aborder cette étape en se centrant sur soi et non sur la maladie, c'est une ouverture vers le monde extérieur.

La sophrologie aide à se sentir valorisée en tant que personne au delà de la maladie, de l'handicap.

Exemples d'objectifs atteignables : 

- renouer avec son corps

- apprendre à mieux gérer la douleur

- mobiliser ses ressources positives

- apaiser l'anxiété

- intégrer l'image d'un nouveau corps

- mieux supporter les effets secondaires d'un traitement

- envisager plus sereinement le retour à une vie active

- se projeter positivement dans la vie

COMMENT ?

 

  • En ateliers collectifs: de 45mn à 2 heures ou journée(s) entière(s), à définir selon objectif(s) fixé(s))​

  • Formations ciblées: objectifs prédéfinis avec les prescripteurs (DRH, service formation, direction, CPE, chef de service…) et programmes sur-mesures : gestion du stress, cohésion d'équipe...​

  • En séance individuelle (permanences de 1h ou 2h sur site)

Je reste à votre disposition pour toutes informations complémentaires, propositions personnalisées et demandes de devis.